wczesniej teraz

[...] dziedzinach. ale juz nikt o tym nie pamieta. kasa swoja drogą. myslisz ze nie mógl by sobie znalezc innego mniej wymagajacego zarobku. starczyloby mu reklamowac odzywki. wczesniej sie pchał przed kamere to fakt, teraz trenowal kilka mies w usa i nikt w PL o nim nie slyszal i go nie widział. tam go nie klepali po ramieniu pudzian pudzian. tam [...]

Jakoś leci, trening zrobiony, najadłem sie także bdb. Jak bede miał 31 dni w dzienniku to sie zważę zobaczymy ile przybyło, a teraz lece trzeba sie wyspać. Narka Wpadaj wcześniej na spam a nie jak wszyscy spać idą

Cały czas podczytuję i podglądam :-) Siłę masz, idzie do przodu - fajnie! Danonku, a że zmiany od sierpnia niewielkie... Od niedawna doszedł trening, wcześniej sporo rozjazdów, to na pewno wpłynęło na rezultaty. Ważne, że teraz już regularność bardzo konkretna, co się na pewno przełoży na jakść ciała :-)) Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu [...]

"Mayweather Senior o Juniorze w MMA” dla Fighthype.com Co senior Floyd Mayweather Sr. sądzi o pomyśle, by jego syn, Floyd Mayweather Jr, walczył w MMA? - Musi zostawić to g**** w spokoju. Stanie się z nim k***a to co z Vincem Phillipsem: noga złamana, ręką czy co tam. Nie ma co z tym zaczynać… oni tak walczą. Nie pokonasz ich na ich podwórku. - [...]

Nikt nie odpowiedział, ogólnie wieje tu nudą ale co tam %-) Środa trening jak zwykle + nie wiem od czego jest ten ból, wcześniej był w obu barkach teraz został tylko w lewym, ale mimo to staram się o nim nie myśleć i trenuje dalej. Od poniedziałku dokładam kg i zobaczymy jak to będzie ;-)

wczesniej kazdy kto brał to zachwalał w niebogłosy teraz piszecie ze bez szalu %-) czemu nie pisaliscie zanim to kupilem :-(

Tzn. było tak tydzień temu zszedłem z wagi o 4 kg i 1,4cm w pasie a teraz wróciło do tego co było wcześniej. Właśnie to mnie zaniepokoiło że rożnie waga i brzuch też

na pierwsza kuracje dales dwa srodki. dla mnie troche bez sesnu. kulturystyka to nie sprint tylko maraton. powoli do przodu. jesli teraz wazysz 70 kg to wczesniej miales na wadze 60kg?? kolego powinienes zaczac od odpowiedniej diety a nie lapac sie od razu za soki.

dzień 71 DIETA 145B/90T/69W=1701kcal+warzywa w tym ogórki konserwowe @@-) TRENING 4x6-8 MC proste 35/37/39/41 +2kg wykrok* 25/27/29/31x6 +2kg PP** 25/27/29x3/29x4 +2kg wznosy bokiem 4/4/4/4x7 wznosy z opadu*** 4/4/4x7/4x6 +1kg +25min areo (skakanka i rower) * wiem co robiłam źle, że mnie kolana bolały - nie schodziłam prostopadle do podłogi w dół [...]

http://www.bokser.org/content/2011/12/05/092240/index.jsp#CommentsAnchor Ja jestem za, ale absolutnie nie w Meksyku. Poza tym Cotto pała wielką niechęcią do Margaryny i raczej trylogii nie ma co się spodziewać... Ciekawe co teraz planuje Miguel. Od dłuższego czasu wspomina o sportowej emeryturze. Po wczorajszym występnie jednak, przykro było by [...]

Witam Rozstałem się z siłownią na 4 miesiące. Przez ten okres przybrałem ostro na wadze. Wcześniej ćwiczyłem pół roku bez diety, odżywek itp. Lecz miałem ułożony plan treningowy przez killu z SFD. Teraz planuje wejść w ten świat z większą poprawnością, układając diete, odpowiedni trening i dostosowaną suplementacje. A więc do rzeczy... Płeć : [...]

będziesz ćwiczył to zauważysz czy się klata ci zmienia czy nie, możesz się udać do lekarza rodzinnego wizyta nic nie kosztuje a zapytasz sie ;). Ja tak zrobiłem zanim zacząłem ćwiczyć bo dygałem że mam gino, jednak lipo miałem czyli otłuszczoną klate. Teraz mi się suty zmniejszyły i tak nie wyją jak wcześniej, ale ja to cały tłusty byłem, troche [...]

[...] to bedzie cudownie. Drazek dalem jako pierwszy i duzo lepiej poszlo Wioslo jednoracz, prawa reka jakos czuje ta prace lopatka, no lewa to grorzej zdecydowanie. Szrugsiki ladnie weszly :) Ktos cos wczesniej wspomnial o slabych nogach, moze i chciales mi dociac, ale nogi rzeczywiscie sa slabsze od plecow, teraz to na wiekszych ciezarach wyszlo ;p,

[...] po nich żadnych dolegliwości, teraz od tego ponad tygodnia nie trzymam diety bo nie wiem czy mam jakiś czas odczekać i odciążyc watrobe i nerki czy jesc mniej to co wczesniej( nie sprawdzalem jeszcze czy po tym okresie znowu bede mial uczucie palenia w brzuchu Zmieniony przez - dorszu94 w dniu 2011-12-10 12:32:05 dodam też że również [...]

wczesniej robilem klatke z tricepsem, plecy z bicepsem i niestety postepow nie bylo. Sluchajac swojego ciala stwierdzilem, ze musze czesciej stymulowac lape, a biceps pracuje razem z plecami, wiec rozdzielenie tych partii na dwa treningi wydawało mi się dobrym pomyslem. Plan jest do tylka tylko dlatego, ze biceps z klatka i na klatke jest mniej [...]

i przed koncowym podsumowaniem nie rób cheata, zjesz sobei juz po zdjęciach. ale na razie widać ze wciaztwoja wrazliwośc insulinowa jest slaba, obecnośc nabialu to tez proste ww i mozliwosc gromadzenia wody. ten brak okresu to akurat wraz ze zmniejszeniem kalorii nastąpił? Wcześniej miałas takie rzeczy? a nie masz jakiś tendencji do puchnięcia [...]

Witaj Skalar Ogólnie wiele osób z którymi się spotkałem pracującymi nad zagadniem przeciwutleniaczy są zgodnego zdania że ich nadmiar może być szkodliwy włączając w to efekt odwrotny jakim jest utlenianie różnych związków Może faktycznie rozpędziłem sie uogulniając że wszystkie przeciwutleniacze w nadmiarze są proutleniaczami gdyż zależy to od [...]

No dobra to i ja coś napiszę(wczoraj cholernie mi zacinało i niedałem rady spokojnie obejrzeć) Nog vs Mir Antonio był IMO naprawdę w dobrej formie,mógł to spokojnie wygrać,bardzo mi go szkoda,dziwię się że tak doświadczony zawodnik nie wykorzystał swojej przewagi,a co do Franka jego parter był zawsze IMO trochę niedoceniany,ale ostatecznie [...]

biorę to już z rok razem z purplem tej samej firmy i jestem mega zadowolony! mam tylko taki mały problem - wcześniej ciągle brałem smak malinowy a teraz przez przypadek wziąłem jakiś smakowy mix i jest tak ochydny że dostaję odruchów wymiotnych! smakuje to jak stary barszcz ;/ macie jakies pomysły na zmienienie tego? myslalem zeby jakis syrop [...]

No tak jakby maxsy nigdy wcześniej nie ćwiczylem teraz tak zamierzam na ostro pierw na sucho przez rok a pozniej jakies suple . Postaram się załatwić jakies ciężary nie długo tak 2 tygodnie max